Популярные статьи

Боль в левом боку под ребрами

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.


Мононуклеоз у детей

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...


Грудная жаба

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.


Свинка

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...


Печеночная колика

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.


Отек головного мозга

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.


ОРВИ у детей

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...


Как вывести соли из суставов

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...


Бурсит коленного сустава

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...



Что из перечисленного регулируется щитовидной железой


ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Щитовидная железа — железа энергии, это самая крупная эндокринная железа человека, напоминающая по своей форме «бабочку». Она состоит из двух долей и перешейка, который их соединяет. В среднем масса щитовидной железы около 20 граммов. Размер одной доли сопоставим с ногтевой фалангой большого пальца.

Располагается эта железа на передней поверхности шеи чуть ниже щитовидного хряща гортани. Её можно самостоятельно прощупать. Для этого сначала найдите у себя щитовидный хрящ — это то самое «Адамовое яблоко», которое хорошо видно у мужчин и не так отчетливо у женщин. Если положите большой палец и остальные 4 пальца по разные стороны от трахеи чуть ниже этого выпячивания, и легонько помассируете, то почувствуете под пальцами мягкую эластичную ткань.

Если вы спросите меня: «Какая эндокринная железа самая главная?». Я бы ответила так: «Человеческий организм можно представить в виде одной большой эндокринной железы. Поскольку клетки, которые вырабатывают какие-либо гормоны, находятся практически в каждом органе, даже в жировой ткани. Каждая эндокринная клетка, и клетки щитовидной железы в том числе, выполняет особую роль, которую не сможет выполнить любая другая. Кроме этого эндокринные железы тесно связаны между собой, и работа одной, влияет на работу другой. Поэтому я считаю, что все эндокринные железы одинаково важны. Отключите один, и по цепочке отключатся остальные.»

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны: трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Основным субстратом для синтеза этих гормонов является микроэлемент йод (J). Для нормальной работы щитовидной железе нужно около 150-200 мкг йода, который мы получаем из пищи, воды и воздуха. Но в некоторых регионах земного шара имеется дефицит этого элемента, а потому в этих регионах высокий процент йоддефицинтных заболеваний. Если поступление йода чрезмерное, что бывает при техногенных ядерных катастрофах или при ядерных взрывах, то работа щитовидной железы также блокируется, а также имеется риск развития онкологических заболеваний щитовидной железы, поскольку в этих случаях в организм попадают радиоактивные изотопы йода, которые обладают мутагенным действием. Гормоны щитовидной железы регулируют основной обмен, который обеспечивает клетки организма энергией в спокойном состоянии и во сне. Другими словами гормоны щитовидной железы обеспечивают энергией, которая тратится на поддержание жизни (работу сердца, дыхание, кровообращение в сосудах, поддержание постоянной температуры тела).

Интересен процесс развития щитовидной железы — это практически первый орган, который выделяется в человеческом эмбрионе. Сначала он различается как канавка на дне ротовой полости уже на третью неделю в жизни зародыша, и к тому времени, когда эмбрион достигает длины в четверть дюйма, ткань щитовидной железы становится разъединенной и эта впадина закрывается.

На значение щитовидной железы явно указывает ее обильное кровоснабжение. Эта железа получает примерно в четыре раза больше крови в пропорции к ее размеру, чем почки, которые тоже отмечены высоким уровнем функциональной активности. Она более тяжелая у женщины, чем у мужчины, и расширяется во время полового возбуждения, менструации и беременности. Согласно авторитетному утверждению Гаскила щитовидная железа была некогда половой железой. Доктор Берман говорит: «У низших позвоночных животных и в гомологичных тканях более высоких беспозвоночных части щитовидной железы глубоко связаны с протоками половых органов. В действительности они являются вспомогательными половыми органами, утробными железами, спутниками полового процесса. Начиная с миног, связь между этими двумя видами желез утрачивается. Щитовидная железа все более удаляется к области головы, чтобы стать великим звеном между полом человека и его мозгом».

Макс Гендель утверждает: «В начале Гиперборейской эпохи, пока Земля была еще едина с Солнцем, солнечные силы снабжали человека всеми необходимыми ему средствами к существованию и он неосознанно пускал излишки энергии и субстанции на цели размножения.

Когда Эго вступило во владение своими проводниками, появилась необходимость использовать часть творческой силы для строительства мозга и гортани, которая первоначально являлась частью творческого органа. Гортань была построена, когда плотное тело было согнуто в мешкообразную форму, описанную выше, каковой является до сих пор форма человеческого зародыша. Когда плотное тело выпрямилось и стало вертикальным, часть творческого органа осталась с верхней частью плотного тела и позднее превратилась в гортань.

Таким образом, двойственная творческая сила, которая дотоле работала только в одном направлении, а именно с целью создания другого существа, разделилась. Одна ее часть устремилась вверх, на строительство мозга и гортани, посредством которых Эго стало способным мыслить и передавать мысли другим существам.

В результате этой перемены лишь одна часть силы, необходимой для создания другого существа, осталась доступной для одного индивидуума. Отсюда и возникла необходимость для каждого индивидуума искать сотрудничества другого, обладающего той частью воспроизводительной силы, которая у ищущего отсутствует.

Так развивающаяся сущность приобрела мозговое сознание внешнего мира ценой потери половины своей производительной силы. До этого времени она использовала внутри себя обе части этой силы для экстернализации. В результате же перемены она развила в себе способность создавать и выражать мысль. До этого она была творцом лишь в Физическом мире; с тех пор она стала способной творить в трех мирах».

Известные биологи считают, что щитовидная железа играла выдающуюся роль в превращении морских существ в сухопутных животных. Экспериментально щитовидная железа использовалась для того, чтобы превратить одно существо в другое. Есть небольшая саламандра, которая живет в воде и дышит через жабры. Стимулирование щитовидной железы этого животного очень быстро вызывает превращение ее из водной саламандры в саламандру, живущую на суше.

Щитовидная железа — это энергетическая железа, и ее секреция является регулятором темпа жизни. Чем меньше она производит секреции, тем медленнее человек живет; то есть скорость, с которой протекают химические реакции, составляющие процесс жизни, зависит от щитовидной железы. Когда реакции ускоряются, используется большее количество кислорода и большее количество пищи окисляется, высвобождая, соответственно большее количество энергии, поэтому индивид может думать, чувствовать, видеть и действовать более активно. Щитовидная железа, по-видимому, смешивает большее количество кислорода с клетками пищи и в то же время высвобождает энергию, которую нужно использовать для выработки тепла, движения и других нужд.

Любое нарушение в количестве или в качестве секреции щитовидной железы приводит к серьезным последствиям, которые вызывают у человека такие тяжелые страдания, что он становится тяжким бременем и для себя, и для других.

Щитовидная железа управляет не только осмотическим давлением в клетках тела, но и подвижностью энергетического состояния клеток. Без секреции щитовидной железы были бы совершенно невозможны выработка больших порций энергии и ее быстрых флуктуаций, а также быстрая энергетическая активация для любого внезапного мышечного акта, не говоря уже о непредвиденных случаях. Щитовидную железу справедливо называют «королевой молодости», потому что ее гормоны способны:

  •  сохранять молодость не только кожи и волос, но и сердца, сосудов
  •  сохраняют ясность ума и живость мышления
  • регулируют вес
  • способствуют слаженной работе детородной функции женщин

Таким образом, напрашивается вывод: чтобы женщина оставалась молодой и красивой необходимо поддерживать работу щитовидной железы в идеальном состоянии и не дать возникнуть различным заболеваниям щитовидной железы. Что же делать, чтобы такая важная железа работала хорошо? Факторов, которые вызывают заболевания великое множество, и не ограничивается только дефицитом йода. Самые распространенные и универсальные факторы практически для каждой патологии следующие: — постоянные стрессы — нерациональное питание — злоупотребление кофе и алкоголем — невылеченные хронические инфекции — нарушение сна — наследственные факторы Поэтому для начала профилактики заболеваний необходимо наладить, по возможности, правильный образ жизни и обратить внимание на качество нашей пищи. С точки зрения психологии, щитовидная железа преимущественно поражается у женщин, потому что их образ жизни вступает в противоречие с их природными функциями. Одной из основных задач женщины является гармонизация мира вокруг себя — установление благоприятных, комфортных отношений с мужем, детьми и окружающей средой Она учила правильному, хорошему поведению своих детей и постоянно, независимо от жизненных испытаний, поддерживала душевное равновесие своего супруга. Питание и образ жизни членов семьи во многом зависят от женщины. Своим примером и поведением она должна вдохновлять окружающих на духовное развитие. В настоящее время многие женщины даже не пытаются делать что-либо из перечисленного. В борьбе за «равенство» с мужчинами, в стремлении к эмансипации и независимости они в значительной мере утратили свою традиционную социальную роль. Если женщина игнорирует своё основное предназначение или наследует подобный стереотип поведения от своих предков, у неё возникают все условия для развития той или иной патологии щитовидной железы. Хроническая подавленность горловой чакры может передаваться из поколения в поколение по женской линии от матери к дочери (и дальше), становясь наследственной патологией рода.В старину наши предки называли это заболевание… женской удавкой.

Психологи выявили основные эмоциональные проявления и установки, которые могут быть благодатной почвой для возникновения заболеваний щитовидной железы у женщины:

«Узница»: «Мне никогда нельзя делать то, что я хочу. Неужели я так и проживу всю жизнь?». Женщина страдает от невозможности самовыражения, чувствует себя угнетённой, ограниченной и униженной.

«Жертва»: «У меня исковеркана, испорчена вся жизнь». Женщина испытывает горечь и неприятие навязанного образа жизни.

«Неудачница»: «Я ничего не достигла, никому не нужна и неинтересна». Женщина страдает от своего представления о себе как несостоявшейся личности.

«Отчаявшаяся»: «Всё плохо, и уже никогда ничего не изменится». Это обычный рефрен личностей, склонных к депрессии, но для женщин такое ощущение особенно губительно.

«Злая»: «Со мной никто не хочет считаться. Но мы ещё посмотрим, кто кого!». Агрессия как попытка вырваться из замкнутого круга обстоятельств в результате оборачивается против самой женщины.

«Загнанная»: «Я верчусь как белка в колесе, и меня ни на что не хватает». Это так называемый «синдром менеджера», который может проявляться и дома, и на работе. Поскольку нарушение работы щитовидной железы показывает, что человек страдает из-за ограничения в самовыражении, не делает того, что хочет, заключён в какие-то рамки, ощущая несвободу и униженность своего положения, то первая рекомендация такова — не следует все свои силы и помыслы посвящать другим. Надо найти в этом мире место и для себя. Для этого необходимо поверить в то, что, добившись комфортного состояния психики и начав чувствовать улучшение в физическом самочувствии, он принесёт пользу не только себе, но и всем окружающим.

Если функция железы ослаблена, то человека мучает чувство безнадёжности, подавленности. Он не хочет действовать, уступает обстоятельствам. В этом случае надо ежедневно говорить себе: «Я могу и хочу жить и действовать в этом мире. У меня есть обязательства перед собой и есть права, чтобы их осуществить».

Если щитовидная железа увеличена, то это указывает крайнюю степень недовольства человека тем, что он не может делать то, что хочет. Это раздражение тем, что он всё время помогает реализовываться другим, но не может реализоваться сам. В этом случае нужна такая установка: «Я направляю свои усилия на себя и принимаю свои собственные решения. Я реализую себя». От каких чувств нужно избавиться, чтобы вылечить щитовидную железу раз и навсегда? Ощущение себя жертвой в этой жизни. Нужно понять, что это наша жизнь, мы сами в ней творим все, что захотим. И мы не можем быть жертвой, мы должны самореализовываться, трудиться, работать, развиваться и добиваться успеха сами. Очень часто нам кажется, что мы не добились успеха, но это нет. Присмотритесь: что Вы сделали за последнее время, радуйтесь этому.

Пусть Вам все вокруг вредят, обязательно найдутся люди, которым Вы нужны! Вы все время куда-то спешите? Остановитесь! Делайте все медленно, размеренно! Нет возможности — переезжайте подальше от цивилизации, в деревню, чтобы жить в гармонии с природой и самим собой. Это очень важно! Не верьте, что у Вас вся жизнь пошла непонятно куда, Ваш черед уже наступил, не ждите его, живите в счастье и в улыбке! Вам все удается делать в жизни, не останавливайтесь на банальных неудачах, все обязательно получится! Если к Вам кто-то плохо или несерьезно относится, это вовсе не значит, что к Вам так относятся все. Вы не находитесь в застое, Вы — хозяйка своей судьбы и в любой момент можете все исправить. Вы — состоявшаяся и полноценная личность, и можете добиться многого в своей замечательной жизни.

И не слушайте тех, кто хочет Вас унизить. Больше силы!!! Больше приятного!!! Больше улыбок!!! Жизнь всего одна, и мы в ней ничего не упустим!!! Никогда! Кричите это громко и отстаивайте свою жизнь и свое здоровье!!! В йогической традиции и ещё раньше в Упанишадах щитовидная железа упоминается как чакра вишудха. санскр. विशुद्ध viśuddha IAST — очистка — горловая чакра гармонии. Чакра изображается в виде шестнадцатилепесткового лотоса с буквами Ам, Ам (с придыханием), Амх, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Аим, Ом, Аум. В центре лотоса — капля нектара, которая стекает в вишуддхи из бинду. В капле написана биджа-мантра Хам. Под ней — Акаша в белых одеждах на белом слоне. Считается, что божественный нектар стекает к Вишуддхи-чакре с места, расположенного немного выше и названного Бинду (санскр. बिन्द bindu IAST). Этот символический нектар олицетворяет истину, сатчиананду, и образуется в Сахасраре. Это центр, где Шива поглощает нектар и яд. Это значит, что все эмоции, как хорошие, так и плохие, рассматриваются уже как проявления одного целого. Вишуддха отвечает за правду, блокируется ложью. Её также называют волевой чакрой. Чем больше человек говорит правду, тем больше развивается чакра. По иным источникам Вишудха является чакрой чистоты и коммуникации, общения и яснослышания. В физическом теле отвечает за слух и дыхание. Органы: гортань, щитовидная железа, голосовые связки, верхняя часть легких. Эндокринная система: гортань, щитовидная железа. Цвет: голубой. Кристаллы: целестин, аквамарин, хризопраз.

В христианстве существует молитва при чтении которой щитовидная железа восстанавливается. Молитва «Господи, отними у меня всякое попечение и сохрани душу мою в нетлении силою честнаго животворящего креста». Щитовидная железа — самая важная в теле потому, что она управляет ростом плотного тела и психическим развитием, а также очень тесно связана со всеми остальными шестью железами нашего организма. Будьте гармоничны. Любите жизнь, принимайте себя, и вся гормональная система ответит вам равновесием и любовью…

Составила Майя Перепелица

tatianaplatonova.ru

Это надо знать! 10 симптомов заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за регуляцию обмена веществ в организме. Именно она определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться сердце, а еще она устанавливает гормональный баланс в нашем организме.

Очень часто, когда люди достигают определенного возраста, они начинают испытывать проблемы с щитовидной железой и страдать от различных нарушений как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Тремя наиболее распространенными заболеваниями, связанными с щитовидной железой, являются гипотиреоз, гипертиреоз и образование так называемых узелков в данном органе. Каждая из проблем по-разному влияет на организм, однако у них есть общие симптомы, которые могут предупредить нас.

Далее мы расскажем вам подробнее о 10 наиболее распространенных симптомах, которые каждому из нас следует иметь в виду.

Усталость

Если даже после 8-10 часового сна вы чувствуете себя уставшими и испытываете желание поспать еще, то очень возможно, что у вас имеются проблемы с выработкой гормона щитовидной железы (гипотиреоз).

Ведь щитовидная железа играет очень важную роль в уровне имеющейся у нас энергии, поэтому усталость и повышенная утомляемость могут быть признаком того, что что-то в организме идет не так.

Резкое увеличение или потеря веса

Как уже упоминалось выше, щитовидная железа отвечает за регулирование скорости обмена веществ, то есть процесса, при котором наш организм сжигает калории.

Внезапное увеличение веса может быть признаком гипотиреоза,состояния, когда щитовидка не вырабатывает достаточное количество своего гормона.

А если, наоборот, вы заметили, что резко похудели без видимой на то причины, то это может указывать на развитие гипертиреоза, когда гормона щитовидной железы вырабатывается слишком много.

Перепады настроения

Гормональные нарушения в организме, вызванные сбоем в работе щитовидной железы, влияют и на наше эмоциональное состояние.

Если вы вдруг начинаете чувствовать беспокойство и необъяснимую тревогу, или ваше состояние близко к депрессии, или вы заметили, что ваше настроение меняется слишком быстро и по незначительным поводам, то, возможно, таким образом ваш организм пытается сигнализировать о том, что проблемы с щитовидной железой уже имеют место.

Боли в различных частях тела

Внезапные болевые ощущения, будь то в мышцах, суставах или даже сухожилиях, также могут свидетельствовать о гормональном расстройстве щитовидной железы.

Проблемы с репродуктивной системой

Гормональный дисбаланс в организме может вызвать проблемы с зачатием, сбои менструального цикла, а также стать причиной отсутствия сексуального желания.

Озноб

Щитовидная железа регулирует еще и температуру тела, то есть она отвечает за поддержание определенного уровня тепла нашего организма. И если вы ощущаете внезапный холод в руках или ногах, а также в других частях тела, то это может быть признаком некорректной работы щитовидной железы, и, как следствие, обменных процессов.

Проблемы с кожей, волосами и ногтями

Сухость кожи, выпадение волос и растрескивание ногтей — это распространенные симптомы гипотиреоза. Они становятся сильнее по мере развития и усугубления проблем с щитовидной железой, поэтому необходимо как можно раньше начать принимать соответствующие меры, чтобы не допустить их перехода в хроническую стадию.

Запор

При снижении гормональной активности щитовидной железы все процессы в организме также замедляются, поэтому внутренним органам становится все труднее корректно выполнять свои функции.

В случае с пищеварительной системой происходит следующее: возникают проблемы с правильным усвоением питательных веществ из поступающей пищи, а затем появляются и сложности с выведением отходов через пищеварительный тракт. Результатом может стать сильный запор.

Когнитивные проблемы

Очень часто люди, имеющие проблемы с щитовидной железой, жалуются на плохую память и трудности с концентрацией внимания.

Это тоже может быть связано со снижением выработки гормонов щитовидной железы, потому что, как мы уже упоминали, это замедляет и другие функции нашего организма.

Горло и… голос

При наличии каких-либо проблем с щитовидной железой очень вероятно, что она воспалится и увеличится в размере. Это, в свою очередь, может вызвать боли в горле, охриплость, храп и даже отек в области шеи.

Что делать, если имеются подобные симптомы?

В большинстве случаев проблемы с щитовидной железой обнаруживаются уже на продвинутой стадии, так как на ранних сроках симптоматику часто путают с другими нарушениями или заболеваниями или же просто не придают им особого значения.

Именно поэтому так важно знать обо все этих симптомах, они являются ключом к ранней диагностике. Ведь если игнорировать симптомы возможного заболевания щитовидной железы, это может привести к осложнениям и более серьезным проблемам со здоровьем. 

И если вы заметили у себя какие-либо из перечисленных признаков, то не тяните и обратитесь за профессиональной консультацией к врачу (эндокринологу), он проведет осмотр, выдаст соответствующие направления на анализы и поставит точный диагноз.

Кроме того, если у ваших родственников уже были проблемы с щитовидной железой (семейный анамнез), то постарайтесь регулярно проверяться и проходить необходимые обследования, чтобы убедиться, что все в порядке. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

econet.ru

Как работает щитовидная железа

21 декабря 2012 года, 07:30

Щитовидная железа – важнейшая часть гормональной системы человеческого организма, участвующая практически во всех процессах жизнедеятельности организма.

Давайте разберемся, как она работает и что может вызвать нарушения ее функций.

Что такое щитовидная железа?

Это образование, имеющее форму бабочки, располагается на передней части шеи. Оно обернуто вокруг трахеи.

Щитовидная железа – единственный орган, способный поглощать йод, полученный вместе с пищей, йодированной солью или пищевыми добавками. В клетках щитовидной железы это вещество соединяется с аминокислотой тирозином и преобразуется в гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Цифры в названиях гормонов показывают, сколько молекул йода содержится в каждой молекуле гормона.

Когда щитовидная железа функционирует нормально, она вырабатывает около 80 процентов Т4 и 20 процентов Т3. Т3 считается более активным гормоном.

После производства гормоны щитовидной железы попадают в кровь. Их основная цель – регуляция обмена веществ, в основном способности клеток преобразовывать кислород и питательные вещества в энергию.

Деятельность щитовидной железы регулируется гипоталамусом и гипофизом – железами внутренней секреции, расположенными в головном мозге.

Гипоталамус производит так называемый тиреотропин-релизинг-гормон, который стимулирует производство тиреотропного гормона в гипофизе. Именно уровень тиреотропного гормона, циркулирующего в крови, регулирует количество производимых Т3 и Т4.

Факторы риска нарушения работы щитовидной железы:

1. Пол. Риск развития заболеваний щитовидной железы у женщин в шесть-восемь раз выше, чем у мужчин.

2. Возраст. У людей старше 50 лет повышен риск развития заболеваний щитовидной железы.

3. Семейная история повышает риск развития заболеваний щитовидной железы. Он особенно высок, если у вас есть близкие родственницы (мать, сестра, дочь) с болезнями щитовидной железы.

4. Операции щитовидной железы. Удаление всей железы или ее части обычно приводит к нарушению производства гормонов.

5. Беременность и послеродовой период. Риск нарушения работы этого органа увеличивается в течение беременности и первого года после родов.

6. Курение. Сигареты содержат тиоцианаты – вещества, угнетающие работу щитовидной железы.

7. Передозировка йода. Самостоятельное назначение препаратов йода или БАДов, содержащих это вещество увеличивает риск гиперфункции щитовидной железы.

8. Недостаток йода. Дефицит йода в пище увеличивает риск развития недостаточной работы щитовидной железы.

9. Употребление лекарств. Некоторые препараты влияют на работу щитовидной железы. Об их побочном действии обычно сообщается в инструкции по применению.

10. Продукты питания. Некоторые растительные продукты, употребленные сырыми, способны угнетать функции щитовидной железы из-за содержащихся в них гойтрогенов. Эти вещества есть в таких крестоцветных овощах, как брюссельская капуста, репа, кольраби, редис, а также в продуктах из сои. Эти овощи надо подвергать температурной обработке и употреблять с осторожностью тем, у кого уже есть нарушения работы щитовидной железы.

11. Воздействие радиации. К нему относится результат загрязнения окружающей среды, а также излучение, которое применяется в качестве медицинской процедуры при лечении, например, онкологических заболеваний.

12. Стресс. Серьезные травмирующие события в жизни способны повлиять на эндокринные процессы в организме. В том числе и нарушить работу щитовидной железы.

Еще раз об обмене веществ

Слово «метаболизм» употребляют в речи диетологи и спортсмены, фитнес-инструкторы и вечно худеющие. Давайте разбираться, что это такое.

Важно! Чтобы вовремя выявить и вылечить заболевания щитовидной железы, приводящие к нарушению ее работы, надо регулярно проходить обследование у врача-эндокринолога. Специалисты рекомендуют делать это не реже одного раза в год, а также обращаться к врачу при малейших подозрениях на проблемы со щитовидной железой.

Самое важное

Щитовидная железа производит гормоны, регулирующие обмен веществ в организме. К нарушениям ее работы может привести недостаток йода, старение, неправильное питание, вредные привычки, а также влияние внешней среды.

Фото: cbgrfx123

www.takzdorovo.ru


Смотрите также