Популярные статьи

Боль в левом боку под ребрами

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.


Мононуклеоз у детей

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...


Грудная жаба

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.


Свинка

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...


Печеночная колика

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.


Отек головного мозга

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.


ОРВИ у детей

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...


Как вывести соли из суставов

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...


Бурсит коленного сустава

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...


Профилактика щитовидной железы у женщин


Правильная профилактика щитовидной железы у мужчин и женщин

Профилактика щитовидки у женщины призвана предотвратить развитие различных заболеваний, связанных с расстройством гормонального фона, обмена веществ и предотвратить нормальное функционирование многих органов.

Сущность проблемы

Патологии щитовидной железы встречаются у 65% всех пациентов с эндокринологическими расстройствами и могут вызвать массу нежелательных последствий. Наиболее заболеваниям щитовидки подвержены женщины.

В чём же заключается профилактика щитовидной железы? В первую очередь необходимо устранить причины, которые могут спровоцировать развитие болезни – загрязненная окружающая среда, дефицит или переизбыток йода, перепады гормонального фона во время беременности и климакса.

При выборе места жительства по возможности лучше выбирать удаленные загородные районы, вдали от промышленных зон. В случае недостатка йода обязательном порядке включить в рацион продукты, богатые йодом, употреблять в пищу йодированную соль. При переизбытке йода – прекратить прием йод содержащих продуктов.

Патологии с щитовидкой у женщин

Виды патологий щитовидной железы:

  • выработка недостаточного количества гормонов – гипотиреоз;
  • выработка избытка гормонов — гипертиреоз (тиреотоксикоз).
  • патологические изменения структуры щитовидной железы (зоб, различные опухоли и др.)

Основные симптомы болезней щитовидной железы:

  • нарушенный метаболизм;
  • перебои в функционировании половой системы;
  • нестабильное психо-эмоциональное состояние;
  • резкие изменения массы тела;
  • общая слабость и проблемы с памятью.

Проявления вышеуказанных признаков у дам – это повод к обращению к эндокринологу.

Нарушения функций щитовидного органа у мужчин

Патология щитовидной железы у мужчин чаще всего выражена в повышенной выработке гормонов и называется базедовой болезнью. Гораздо реже встречается аутоммунный тиреоидит.

Для профилактики подобных патологий у сильного пола необходимо регулярно наблюдаться у эндокринолога, не оставлять без внимания любые недомогания. Важно знать, что здоровая щитовидная железа и профилактика её патологий позволит избежать мужских половых расстройств, которые очень сложно и долго лечить.

Общие советы для предупреждения недомоганий щитовидного органа

Профилактика нежелательных расстройств щитовидки как у женщины, так и у мужчины требует соблюдения некоторых рекомендаций:

  • правильное сбалансированное питание;
  • регулярные осмотры у врача;
  • активный образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • борьба с лишним весом;
  • избегать стрессов и плохого настроения;
  • в случае проживания в местности с недостатком йода в воздухе необходимо пить йодсодержащие препараты;
  • для готовки блюд употреблять йодированную соль;
  • избегать интенсивных солнечных лучей;
  • отдых на берегу моря.

Питание при эндокринных патологиях

Профилактика заболеваний щитовидной железы основано, прежде всего, на правильном питании. Составление диеты лучше поручить диетологу-эндокринологу, который учтет вид патологии. Это связано с тем, что еда с большим содержанием йода не всегда полезна для щитовидной железы. Продукты, наиболее богатые йодом – рыба и морепродукты, морская капуста и морские водоросли.

Профилактика болезней (щитовидной железы) предусматривает обязательно принимать различные витамины – А, С и группы В, способствующие лучшее усвоение йода, укреплению нервной и иммунной систем. Различными витаминами богаты каши из круп, хлеб из цельнозерновой муки, молоко и кисломолочные продукты, мясо и печень.

Для восполнения аскорбиновой кислоты можно пить компоты из шиповника, чаи с лимоном и кушать цитрусовые фрукты и ягод. Насыщению организма аминокислотами способствуют бананы, орехи, фасолевые, авокадо. Не следует забывать о свежих фруктах и овощах – источниках клетчатки и микроэлементов. Жареные блюда, копчености и жирные продукты лучше сократить до минимума.

Виды рекомендуемых продуктов при различных патологиях щитовидки:

  • Эндемический зоб, тиреоидит, различные опухоли требуют отказа от всех видов капусты, соевых культур, увеличить потребление морепродуктов.
  • При избытке гормонов необходимо увеличить потребление капустных овощей — брокколи, цветной и белокочанной капусты, бобов и сои, отварного мяса, продуктов с повышенным содержанием витаминно-минеральных компонентов.
  • Недостаток гормонов можно восполнять большим количеством белков, каш, кефира, простокваши или ряженки, свежих овощей и фруктов; отказаться от жиров и углеводов.

При патологиях ЩЖ нужно ограничить потребление кофе, так он кофеин обладает возбуждающим эффектом; шоколада, колбасных изделий и белого хлеба.

Гормональные дисфункции щитовидной железы у мужчин и женщин могут вызвать нарушение стула и увеличение веса. Для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта рекомендуется обогатить свой рацион пареной тыквой, свежими яблоками, тушеными баклажанами, фасолью, особо полезны для регуляции стула чернослив, изюм и курага. Профилактика и лечение щитовидной железы заключается в сгонке лишних килограммов и оздоровлении всего организма. Для этого нужно питаться в одно время, малыми порциями 4-5 раз в день, соблюдать принципы дробного питания.

Физические упражнения и массажные процедуры

Одной из причин развития недугов ЩЖ являются стрессы, нервные переживания и психологические нагрузки, переутомление. Наиболее часто, в силу своей эмоциональности, поражению щитовидки из-за нервно-психологических факторов подвержены женщины.

Профилактика заболеваний (щитовидной железы) у женщин заключается в создании спокойной обстановки, снятия умственного напряжения и успокоения нервной системы. Этому хорошо помогают специальные дыхательные упражнения, занятия йогой и лечебные массажные процедуры щитовидной, общий расслабляющий массаж.

Дыхательная гимнастика

С помощью дыхательных упражнений можно усилить синтез гормонов, успокоить нервы. Этим можно заниматься как взрослым, так и женщинам. Но принять решение о необходимости таких упражнений может только врач, который знает все показания и противопоказания.

Так, среди противопоказаний к использованию системы лечебного дыхания имеются следующие:

  • обострение воспалительных заболеваний;
  • артериальная гипертензия;
  • боли в области щитовидной области;
  • повышенная утомляемость;
  • сердечная аритмия.

Занятия йогой

Хорошим средством профилактики недомоганий щитовидного органа, в особенности его тяжелых форм (узловой зоб, рак, тиреотоксикоз) являются занятия йогой. Йога воздействует на все органы организма на тканевом и клеточном уровне, также усиливают эффект от медикаментозного лечения, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет.

Для занятий лучше использовать помещения с хорошим доступом воздуха или на открытых площадках. После занятий хорошо совершать пешие прогулки 1-2 раза в день. Тренировка должна проходить в течение получаса, но начинать нужно с 5-7 минут, постепенно увеличивая время. Курс упражнений подбирается инструктором в зависимости от здоровья и физической подготовки человека.

Занятия йогой оказывают следующее воздействие на организм человека:

  • стимулируется выработка гормонов в щитовидной железе;
  • нормализуется кровообращение;
  • регулируется функционирование ЖКТ;
  • восстанавливается нервная система;
  • предотвращается увеличение массы тела и обеспечивается сгонка лишнего веса.

Массаж щитовидки

Занятия йогой можно сочетать с массажем ЩЖ. Это позволит усилить циркуляцию крови в органах, насыщая его ткани и клетки кислородом и питательными веществами. Противопоказан массаж при злокачественной опухоли, узловом зобе. Массаж проводят мягкими поглаживаниями, без надавливания.

Общий расслабляющий массаж

Ни для кого не секрет, что в человеческом теле есть определенные точки, связанные с различными органами. Работу эндокринной системы можно стимулировать путем массирования больших пальцев ног в течение 3-5 минут.

Также зоны, влияющие на работу железы, расположены на спине, в частности, в шейной зоне. Их можно массировать легкими мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Хорошим успокаивающим воздействием обладает общий расслабляющий массаж, при котором массирование проводится легкими движениями, при этом стимулируются кожные покровы, снимается мышечное напряжение, успокаиваются нервы.

Таким образом, любые заболевания щитовидного органа оказывают негативное воздействие на весь организм – умственную и физическую деятельность человека. Для предупреждения нежелательных последствий большое значение имеет своевременная диагностика и лечение эндокринных патологий. Но лучше всего не допустить развитие болезни, соблюдая вышеуказанные рекомендации по профилактике патологии.

endokrinologiya.com

Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин

Наверх

От различных недугов всего человеческого организма можно избавиться путем проведения профилактики заболеваний щитовидной железы. Очень важно знать, что представляет собой данный орган, и какую роль он выполняет. Щитовидная железа имеет большое значение в функционировании всего организма. Ее роль заключается в нормализации гормонального фона, воздействии на обмен веществ и контроле процессов жизнедеятельности.

Если не уделять внимания щитовидной железе, то можно столкнуться с опасными последствиями для человеческого организма в виде различных болезней.

Виды заболеваний

При сбое в работе органа могут возникнуть два заболевания: изменения в строении эндокринной системы и появление гормональной дисфункции, которая ведет к нарушениям функциональных отличий.

К болезням первого вида относят:

  1. Щитовидный зоб, поражающий в большинстве случаев женщину;
  2. Рак ткани, который может возникнуть как у женщин, мужчин, так и у детей;
  3. Заболевание генетической системы, которые атрофируют ткани органа. Данный тип болезни лечению не поддается.

К болезням второго вида относят:

  1. Гипотиреоз. При нем функции эндокринного органа резко снижаются. Данной болезни способствуют такие факторы как длительное воздействие на тело низкой температуры и хронических воспалений. Симптомы: головные боли, проблемы со сном, состояние апатии;
  2. Гипертиреоз. Функции железы повышаются. Признаками появления заболевания являются:
  • раздражительное состояние, нервоз;
  • тахикардия;
  • возникновение тремора пальцев на руках.
  1. Базедова болезнь. При ней клетки железы ускоренно делятся, и появляются в избытке ткани. Причиной заболевания является недостаток йода в организме. Это самый распространенный недуг среди всех остальных болезней щитовидки.

Как избежать заболеваний щитовидки у мужчин?

Для того чтобы избежать патологических проявлений болезни, необходимо соблюдать профилактику заболеваний щитовидной железы. Мужчинам рекомендуется для избавления от недуга принимать йод в дозировке не более 200мкг. В рацион питания нужно включить продукты, которые содержат данный элемент, а также больше употреблять йодированной соли – это необходимо для профилактики заболеваний щитовидной железы у мужчин. Юноши должны принимать йодид калия, который входит компонентом в составе медикаментозного средства (это касается парней подросткового возраста). Если мужчины подвергаются сильным силовым нагрузкам, стрессам, то принятие йода неизбежно.

Наименование продуктаСодержание йода мг/100г
Печень трески800
Треска260
Морская капуста (сухая)50-220
Хек160
Минтай150
Креветки110
Курага75
Навага140
Сельдь соленая 77
Картофель5-7
Куриный желток24
Печень7-14
Молочные продукты15-30

Профилактическими мерами возникновения аутоиммунной болезни являются:

  • пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей снизить до минимума;
  • противопоказание загорания;
  • запрет посещения солярия;
  • применения специального витаминного комплекса;
  • контролирование своего веса (не допускать в нем избытка);
  • избавление от вредных привычек.

Каких правил профилактики следует придерживаться?

Сохранить организм человека можно, соблюдая комплекс, который включает в себя правила профилактики заболеваний щитовидной железы, как у женщин, так и у мужчин. К ним относятся:

  1. Необходимость изменить свой обычный образ жизни. Ввести в свой повседневный ритм, спортивный образ жизни. Например, регулярно заниматься плаванием.
  2. Стараться избегать нервных перенапряжений, возникновений стресса, эмоциональных перегрузок;
  3. Прогулки на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение окажет положительное влияние для всего организма. Ими нужно заниматься регулярно, отдавая предпочтение в свободное время данному виду занятий;
  4. Не забывать, что в летний период запрещено нежиться под солнечными лучами, так как воздействие ультрафиолетового излучения станет опасным не только для щитовидной железы, но и для всего тела.

Жители сельских поселений меньше подвержены заболеванию данного вида, чем те, кто обитают в мегаполисах и крупных городах. По статистике каждый пятый гражданин, проживающий в городе, подвергается заболеванию щитовидной железы, вследствие этого, меры профилактика заболеваний щитовидной железы обязательна для выполнения.

Йога и массаж как профилактическое мероприятие для работы щитовидной железы.

Чтобы избежать ракового заболевания эндокринной системы, нужно создать комфортную и здоровую обстановку для жизнедеятельности человека. Причинами такого заболевания являются частые стрессовые состояния организма, плохой сон, быстрая утомляемость. Как можно справиться со стрессом, чтобы ущерб от него для щитовидки был минимален?

Для того чтобы эндокринная железа нормально функционировала, необходимо заниматься йогой, правильно подобрать рацион питания и проводить массаж органа. При выполнении упражнений сохраняется нормальная работоспособность ткани, усиливается эффект от приема препаратов. Те женщины, которые страдают от гипотиреоза, должны регулярно выполнять дыхательные упражнения. Они несут огромную пользу. Правильно подобранный курс занятий усилит синтез гормонов. Йога полезна и для детей.

Под чутким руководством врача, который решит, подходят вам эти упражнения или нет, вы смело можете приступать к данному виду профилактики эндокринного заболевания.

Противопоказания методики йога

Существуют противопоказания при выполнении упражнений данного вида, к ним относят;

  • возникновение воспаления в организме в острой форме;
  • вероятность повышения артериального давления;
  • симптомы слабости организма (недомогание);
  • появление болевых ощущений в ткани эндокринной железы.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, следует измерить давление и пульс. Также вовремя выполнения занятия следует контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы, проверяя пульс. Специалисты рекомендуют проводить йогу на улице на свежем воздухе, в тени. Обязательно после выполнения ряда упражнений прогуляйтесь в течение десяти минут. Длительность сеансов возрастает постепенно — начиная с пяти минут и доводят до тридцати спустя несколько тренировок. Мягко восстановить здоровье организма можно в комплексе йога и утренние и вечерние прогулки.

После упражнений проводится массаж эндокринной железы. Противопоказан он при раке щитовидки. Под вопросом целесообразность его проведения в случае таких патологий как диффузно токсический зоб, воспалении щитовидной железы. Назначает курс массажа — врач.

shhitovidnayazheleza.com

Профилактика для щитовидной железы

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Щитовидную железу нужно защитить с помощью профилактики! Многие заболевания щитовидной железы рано или поздно проявляются зобом — ее патологическим увеличением. Объем щитовидной железы измеряют при УЗИ в миллилитрах. У женщин норма — не более 18 мл, у мужчин — не более 25 мл. Все, что превышает эти размеры, считается зобом. О том, какие бывают зобы, и какую опасность они представляют, можно узнать, прочитав эту статью.

  Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

щитовидная железа профилактика

Виды зоба. Когда йода не хватает

Сразу нужно уточнить: зоб щитовидной железы бывает двух видов, а именно узловым и диффузным. При развитии диффузного зоба ткани щитовидки поражаются равномерно. С большей долей вероятности такое явление можно наблюдать у молодых людей, подростков и даже детей.

Причина увеличения щитовидной железы кроется, как правило, в недостатке йода. Следует также помнить, что диффузный зоб служит основой для развития узлового зоба. При узловом зобе щитовидной железы всеобщее поражение носит очаговый характер, при этом узлы могут быть множественными и единичными.

Обе разновидности увеличения щитовидной железы в большинстве случаев имеют эндемическое распространение, что подразумевает характерные признаки недуга в зависимости от определенной географической области, в которой, например, можно наблюдать нехватку йода в воде, почве, воздухе. Узловой зоб, как и диффузный, развивается в результате явного дефицита йода.

К примеру, при постоянном употреблении той же йодированной соли никаких проблем со щитовидной железой не могло бы быть в принципе. Однако наблюдать йодированную соль на столах можно лишь у 35% населения. Узловой зоб наиболее часто встречается у женщин, особенно у беременных, когда организм нуждается в повышенных дозах йода. И совершенно очевидно, что в случае его нехватки и возникают проблемы со щитовидкой. Что такое йододефицит, читайте, это нужно знать.

Торопиться на операцию не стоит

Крайне важно, чтобы в конце своего формирования узел на щитовидке не рос дальше и не представлял собой злокачественное образование. Поводом для оперативного вмешательства может служить узел больших размеров, который давит на близлежащие органы.

На сегодняшний день существует возможность проводить хирургические операции без большого разреза, а в ряде случаев достаточно проведение одной лишь склеротерапии. Склеротерапия представляет собой последовательные действия, в ходе которых сначала из узла откачивается кистозная жидкость, а затем вместо нее вводится спирт – он склерозирует стенки узла, которые потом как бы спадают.

Собственно ничего сложно в этом методе нет, однако для назначения склеротерапии должна быть стопроцентная уверенность в отсутствии в узелке опухолевых клеток. В противном случае могут возникнуть непредвиденные последствия. Поэтому изначально нужно сделать пункцию, чтобы убедиться в том, что в составе кистозной жидкости нет даже и намеков на онкологию.

Склеротерапию не желательно проводить, если имеются узлы больших размеров, а также в тех случаях, когда имеются подозрения в том, что кистозная жидкость может быть инфицирована или, например, при явном дискомфорте в области шеи. А если узел на щитовидке не мешает соседним органам, не является опухолью и не сказывается негативно на функции щитовидной железы, то в этом случае можно вообще не предпринимать никаких действий – угрозу для жизни такой узел не представляет.

По мнению специалистов, большая часть узловых зобов не представляет опасности, а потому не нуждается в различных манипуляциях. Следует только наблюдать за тем, чтобы узел не рос, а для этого необходимо соблюдать дневную норму йода.

sferadoma.ru

Щитовидная железа у женщин

Щитовидная железа у женщин Йодомарин: польза при грудном вскармливании Зачем нужен Йодомарин при грудном вскармливании, и можно ли без него обойтись? Большой интерес к такому вопросу объясняется простым желанием вырастить здорового малыша. Новоиспеченные родители не знают, можно ли верить информации о нехватке йода, или это очередной рекламный ход для продажи БАДов. Мамам и папам будет полезно узнать, для чего нужен Йодомари... Тиреотропный гормон: когда ТТГ – это повод для волнения? Уровень тиреотропного гормона (ТТГ) у женщин может изменяться по причине постоянных гормональных перестроек. Нормы при беременности или при климаксе будут разными. Однако даже без этих состояний у пациенток нередко бывают отклонения от нормального количества ТТГ, которые могут указывать на серьезные проблемы с организмом.... Планирование беременности при аутоиммунных заболеваниях щитовидки Аутоиммунный тиреоидит и беременность – достаточно опасное сочетание. Данная патология щитовидной железы угрожает здоровью матери будущего ребенка и даже может спровоцировать выкидыш. Поэтому очень важно вовремя обратить внимание на симптомы этой болезни и обратиться к эндокринологу или гинекологу.... Польза народных рецептов при болезнях щитовидки – миф или реальность? Лечение щитовидной железы народными средствами облегчает симптомы и замедляет ход болезни. Методы, которые на первый взгляд кажутся устаревшими, служат прекрасным дополнением к медикаментозной терапии и в комплексе с ней дают заметный результат. Ниже пойдет речь об эффективных способах борьбы с недугом, который беспокоит многих п... Гипотиреоз атакует в менопаузе? Более 20% женщин 45-50 лет сталкиваются с симптомами гипотиреоза. Обострение симптоматики приходится именно на этот период, поскольку в организме происходит масштабная гормональная перестройка. В это время эндокринная система особенно уязвима, всем пациенткам нужно бдительно наблюдать за своим самочувствием и не пропускать профилактический ежегодный визит к эндокрино... Почему выпадают волосы при гипотиреозе Выпадение волос — своеобразный сигнал организма, который хочет сообщить о неполадках, возникших в его работе. Причины редеющей шевелюры могут быть самыми разными, но иногда потерю волос вызывает неправильная работа щитовидки при гипотиреозе, связанная с недостатком тиреоидных гормонов....

Гормональные дисбалансы на протяжении жизни приводят к более частым, по сравнению с мужчинами, нарушениям функционирования щитовидной железы. При беременности в 10% женщины страдают болезнями щитовидки, послеродовая депрессия очень часто вызвана именно сбоями в работе эндокринного органа.

Анемия, диабет, аутоиммунные заболевания и другие болезни связаны именно с неправильной работой щитовидной железы в женском организме.

proshhitovidku.ru


Смотрите также